லைவ் ஸ்டைல்

தாமரை விதைகள் என்று அழைக்கப்படும் இவை பொதுவாக எல்லோருடைய வீட்டிலும் இருக்கக்கூடிய ஒரு பொருளாகும். அனைத்து மக்களாலும் பிரபலமாக உண்ணக்கூடிய ஒரு பொருள். பொதுவாக இது விரதத்தின் போது உட்கொள்ளப்படுகிறது. காலை சிற்றுண்டியாகவும்...

சிறுதானியங்களில் பல்வேறு ருசியான சத்தான ரெசிபிகளை செய்யலாம். அந்த வகையில் சிறுதானிய வெஜ் நூடில்ஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : சிறுதானிய சத்து மாவு - ஒரு கப், விரும்பிய காய்கறி கலவை...

கர்ப்பகாலத்தில் கர்ப்பிணிகள் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உணவுகள், வாழ்க்கை முறை தாண்டி ஆடைகள், காலணி விஷயத்திலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கருவுறுதலுக்கு முன்பு குதிகால் காலணிகள் அணிந்திருந்தாலும் கர்ப்பகாலத்தில் இவை...

உடலுக்குத் தேவையான கால்சியம் மற்றும் பிற முக்கிய தாதுக்கள், புரதங்களைப் பெறுவதற்கான முக்கிய ஆதாரம் பால் தான். பாலில் பல்வேறு வகையான இனிப்புகள், சுவையான உணவுகள், தேநீர், காபி போன்ற பானங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன....

மூச்சை உள் இழுக்கும் போதும், வெளியே விடும் போதும் கவனத்தை மூச்சுப்பயிற்சியில் மட்டுமே வைத்திருக்க வேண்டும் என்பது மட்டும் தான் இந்த பயிற்சியின் அடிப்படை. தினமும் தொடர்ந்து செய்யும் போது ஒரே மாதத்தில்...