லைவ் ஸ்டைல்

பொதுவாக எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால் உணவில் கொழுப்புகளை சேர்க்கக் கூடாது என்பார்கள். ஆனால் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க நல்ல கொழுப்பு உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள். அந்த...

கர்ப்பத்திக்கு தயாராகும் தம்பதியர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை? கர்ப்பகால ஆரோக்கியம், உணவு, மருந்துகள், உடற்பயிற்சிகள், பிரசவம் மற்றும் குழந்தை வளர்ப்பு என பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது குறித்து மனதளவிலும் அச்சங்களை...

நீரின்றி அமையாது உலகு என்னும் குறளுக்கு ஏற்ப இந்த உலகமும் நமது உடலும் அதிகமான அளவு நீரால் உருவாகியுள்ளது. ஆனால் நம்மில் எத்தனை பேர் தினமும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் தண்ணீர் குடிக்கிறோம் என்பது...

நம்மை உயிருடன் வைத்திருக்க உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களில் மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து விட்டமின் பி 1 ஆகும். ஆனால், நம் உடலால் இந்த விட்டமின் பி-1 ஐ உற்பத்தி செய்ய முடியாது. எனவே உணவுகள்...

குழந்தைகளை வீட்டு வேலைகளில் எந்த வயதில், எப்படிப் பங்கெடுக்கச் செய்யலாம்? குழந்தைகளுக்குச் சூழலைக் கையாளும் திறன் குறைவாக இருக்கும். ஒரு விஷயத்தைச் செய்ய தயக்கப்படுவார்கள். அதை உடைத்து அவர்களால் முடியும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும்....