சருமத்திற்கு இயற்கை மற்றும் ஆர்கானிக் பொருட்களின் பயன்பாடு சிறந்த பலன்களை தரக்கூடியது. ஒரு சில பொருட்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உருளைக்கிழங்கு என்பது உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யக்கூடிய ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் பிளான்ட்ஸ் ஸ்டடீஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, சமைக்கப்படாத பச்சை உருளைக்கிழங்கில் பொட்டாசியம், சல்பர், பாஸ்பரஸ் மற்றும் குளோரைடு உள்ளன. இவை அனைத்தும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
சருமத்திற்கு உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் நன்மைகள்:
உங்கள் தோலில் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்திற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் நன்மை பயக்கும். இது ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியானது என்பதால், இது உங்கள் உடல் மற்றும் சருமத்திற்கு பலவிதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது.
தயாரிப்பு: உருளைக்கிழங்கை நன்றாக கழுவவும். முளைகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றை சுத்தம் செய்யவும். உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து அரைக்கவும். அரைத்த உருளைக்கிழங்கை ஒரு துணியில் போட்டு சாற்றை பிழியவும். நீங்கள் ஜூஸரைப் பயன்படுத்தியும் சாற்றை பிழியலாம். இதனை உடனடியாக குடிக்கவும். அடுத்து சருமத்திற்கான உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.
1. உலர்ந்த சருமத்திற்கு உதவுகிறது:
உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இது சருமத்தை நீரேற்றுவதற்கு ஒரு மூலப்பொருள். எனவே, வறட்சியைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் உருளைக்கிழங்கு சாற்றைக் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் சாறு குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி அதனை முகத்தில் தடவலாம்.
2. கறைகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை நீக்குகிறது:
முகத்தில் கறைகள் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் உள்ளதா? வருத்தப்பட வேண்டாம், உருளைக்கிழங்கு சாற்றைப் பயன்படுத்துவதால் சிறிது நிம்மதி கிடைக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை பருத்தி துணியால் தடவவும். அதை உலர வைத்து சாதாரண தண்ணீரில் கழுவவும். வித்தியாசத்தைக் காண ஒவ்வொரு 3-4 நாட்களுக்கும் இந்த செயல்முறையை செய்யவும்.
3. வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது:
எதிர்பார்த்ததை விட சிலருக்கு வயதான அறிகுறிகள் விரைவில் தோன்றலாம். உருளைக்கிழங்கு சாறு வயதானதைத் தடுக்கவும், முகத்தில் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது தயிர் உடன் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவுவது. இது சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் முகத்திற்கு இளமை பிரகாசத்தைத் தரவும் உதவும்.
4. அரிக்கும் தோலழற்சியை விடுவிக்க:
அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது உங்கள் சருமத்தை வீக்கம், அரிப்பு, உலர்ந்த மற்றும் கடினமானதாக மாறும் ஒரு நிலை. அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க உருளைக்கிழங்கு உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை குடிக்கலாம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் அதன் சாற்றை தடவலாம். இது வேலை செய்யக்கூடும் என்றாலும், உங்கள் தோலில் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.
உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
எல்லாவற்றையும் போலவே, உருளைக்கிழங்கு சாறும் சில சந்தர்ப்பங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும். இதை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியெடுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இதில் அதிக அளவு சர்க்கரையும் உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது அல்ல. கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சாறு உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
குறிப்பு: பதிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எந்த உதவிக்குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகவும்.
