28.1 C
Jaffna
October 24, 2021
மருத்துவம்

கால் வீக்கத்தை குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் ட்ரை பண்ணுங்க!

கால்களில் வீக்கம் என்பது தீவிரமான மருத்துவ நிலை வேண்டிய நிலை அல்ல. ஆனால் இவை தொடர்ந்து இருந்தால் வீக்கத்தை குறைக்க சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கலாம். மீண்டும் மீண்டும் பாதங்கள் வீங்கிய நிலையில் இருந்தால் இது தீவிரமான மருத்துவ நிலை தேவையில்லாத நிலையிலும், கால்களில் புண் வீக்கம் இல்லாத நிலையில் வீக்கத்தை கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இந்த வீட்டு வைத்திய முறை பெரிதும் உதவக்கூடும்.

​வீக்கமான பாதங்கள்

மருத்துவ ரீதியாக உடலில் வீக்கம் எடிமா என்பது உடலில் ஒரு பகுதியில் திரவங்கள் குவிந்தால் பாதங்கள் வீங்கிவிடக்கூடும். இந்த வீக்கம் வலியுடன் சேர்ந்து இருக்காது. அது வீக்கத்தின் காரணத்தை பொறுத்தது. வீங்கிய கால்கள் இருக்கும் போது எளிய தீர்வுகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் வீட்டிலேயே உள்ளன. இவை எளிதானவையும் கூட. அப்படி என்ன மாதிரியான சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும் என்பதை தெரிந்துகொள்வோம்.

​எப்சம் உப்பு

எப்சம் உப்பு – அரை கப்

கால்களை வைத்து எடுக்க அகலமான டப்.

வீக்கத்தின் அளவை பொறுத்து 2 கப் எப்சம் உப்பை டப்பில் சேர்க்கலாம். 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து பிறகு வீங்கிய கால்களை அதில் வைக்கவும் எப்சம் உப்புக்கு பதிலாக சாதாராண உப்பையும் பயன்படுத்தலாம். வீக்கம் இருக்கும் வரை இதை தினசரி செய்து வரலாம். எப்சம் உப்பில் இருக்கும் ஹைட்ரேட்டட் மெக்னீசியல் சல்பேட் படிகங்கள் உள்ளன. இது தசை வலியை குணப்படுத்த உதவும். மேலும் வீக்கத்துக்கு உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

பேக்கிங் சோடா

பேக்கிங் சோடா – 2 டீஸ்பூன்

அரிசி நீர் – தேவைக்கு

அரிசியை வேகவைத்து வடித்த நீரை தனியாக எடுத்து வையுங்கள். பேக்கிங் சோடாவை அரிசி நீரில் கலந்து பேஸ்ட் ஆக்குங்கள். இதை கால்களுக்கு தடவி 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பிறகு கால்களை தண்ணீரில் கழுவி எடுங்கள். பேஸ்ட் நன்றாக குழைந்து நீர்த்து இருந்தால் அந்த நீரில் கால்களை நனைத்து பாதங்களை ஊறவைக்கலாம். இது கால் வீக்கத்தை நன்றாக குறைக்க செய்யும். பேக்கிங் சோடா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இது அரிசி நீருடன் இணைந்து பாதங்களில் தேங்கியிருக்கும் அதிகப்படியான நீரை உறிஞ்சுகிறது. இது வீக்கம் இருக்கும் இடத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை சாறு – 1 டீஸ்பூன்

இலவங்கப்பட்டை துள் – அரை டீஸ்பூன்

ஆலிவ் எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்

பால் – 1 டீஸ்பூன்

அனைத்தையும் ஒன்றாக கலந்து பேஸ்ட் எடுக்கவும். இதை வீக்கமான கால் பகுதியில் தடவி விடவும். ஒரு மணி நேரம் அப்படியே வைத்திருக்கலாம். அல்லது இரவு முழுவதும் இதை வைத்திருந்து காலையில் வெற்று நீரில் கழுவி எடுக்கலாம். இது மென்மையான மற்றும் வீக்கம் இல்லாத பாதங்களை வைத்திருங்கள். எலுமிச்சை உள்ளேயும் வெளியேயும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இலவங்கப்பட்டை ஆலிவ் எண்ணெய் அழற்சி பண்புகளை கொண்டுள்ளதால் இது வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. ஆலிவ் எண்ணெய் காலில் உள்ள சருமத்துக்கு ஊட்டமளித்து பாதங்களாஇ மென்மையாக்கும்.

​ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் – 1 கப்

சூடான நீர் – 3 கப்

குளிர்ந்த நீர் – 3 கப்

மென்மையான துண்டு

பாதி கப் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை சூடான நீரிலும், பாதி கப் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை குளிர்ந்த நீரிலும் கலக்கவும். மென்மையான துண்டை சூடான நீரில் ஊறவைத்து அதை வீங்கிய பாதங்களில் சுற்றவும். பிறகு மென்மையான துண்டு அறைவெப்பநிலைக்கு வரும் வரை அப்படியே வைக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் கலவையில் மீண்டும் டவலை நனைத்து அதே போன்று பாதத்தை சுற்றி விடவும். ஐந்து நிமிடங்கள் கழித்து துண்டை வெளியேற்றவும். இதை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Related posts

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சினையா??? இதோ டிப்ஸ்..

divya divya

ஆரோக்கியமான தாய்ப்பால் தடையில்லாமல் சுரக்க!

divya divya

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த இஞ்சி உலர்திராட்சை பாகு!

divya divya

Leave a Comment

error: Alert: Content is protected !!