Tag : விற்றமின்

உடலுக்குத் தேவையான கால்சியம் மற்றும் பிற முக்கிய தாதுக்கள், புரதங்களைப் பெறுவதற்கான முக்கிய ஆதாரம் பால் தான். பாலில் பல்வேறு வகையான இனிப்புகள், சுவையான உணவுகள், தேநீர், காபி போன்ற பானங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அதிலும்,...

இரத்த அழுத்த பாதிப்பு நீண்டகாலமாக தொடர்ந்து கொண்டிருந்தால் தமனி பாதிப்பு, பக்கவாதம், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், இதய செயலிழப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். சராசரியாக இரத்த அழுத்தம் 140/90 என்ற அளவில் இருக்க வேண்டும்....

கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களுக்கு அதிக அளவு ஊட்டச்சத்து தேவை. தாய்க்கும் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கும் என இருவருக்குமே போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான பெண்களே முழுமையான ஊட்டச்சத்தை பெறுவதற்கு சிரமப்படும் போது, ​​சற்று பலவீனமான...