Tag : கரட்

கரட் கண்பார்வையை மேம்படுத்துவது போன்று கூந்தலின் வளர்ச்சியையும் மேம்படுத்துகிறது. கேரட்டில் விற்றமின் ஏ, கே, சி, பி6, பி1, பி3 மற்றும் பி2 உள்ளது. நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்கள்...

தினமும் நம் உணவோடு காய்கறி, கீரை, பழ வகைகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம். அப்போதுதான் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலோடு ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். அப்படி பல ஆரோக்கியமான காய்கறிகளில் மிக முக்கியமான ஒன்றென்றால் கேரட்டைச்...