திருமணம் நிச்சயிக்கப்பட்ட நாள் முதலே சரும பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தினமும் எட்டு மணி நேர உறக்கம் என்பது சரும பராமரிப்பின் ஆரோக்கியத்தின் முதல் படி. இரவில் சில தோல் பராமரிப்பு செய்முறையின் மூலம் சருமம் அதிக நன்மைகளை பெறலாம்.
காரணமாக உடல் ஓய்வில் இருக்கும் போது அழகான சருமத்தை எளிதாக பெறமுடியும். அதிகரிக்க செய்யமுடியும். இரவு நேர பராமரிப்பின் மூலம் சருமத்தை மேலும் ஜொலிக்க வைக்க என்ன செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம்.
முகத்தை சுத்தப்படுத்துங்கள்
முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். இந்த அடிப்படையுடன் தான் சரும பராமரிப்பு தொடங்குகிறது. தினமும் படுக்கைக்கு செல்லும் முன்பு முகத்தை க்ளென்சர் கொண்டு கழுவுங்கள். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் க்ளென்சர்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தடையை அகற்றுகிறது. சருமத்தில் வறட்சி மற்றும் உலர்த்துதலை மந்தமாக வைத்திருப்பதை தடுக்கிறது.
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்
உண்மையில் இது சருமத்துக்கு பல அற்புதங்களை செய்யும். எல்லாவிதமான சருமத்துக்கும் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் ஏற்றது. இது சருமத்தை உரித்து சமநிலைப்படுத்துகிறது. சரும வெடிப்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது மேலும் அவற்றை விரைவாக குணப்படுத்த செய்கிறது. கடுமையான ஸ்க்ரப்பிங் அல்லது இரசாயனம் கலந்த தலாம் சருமத்தை மென்மையாக வெளியேற்றுகிறது. அதற்கு மாற்றாக நீங்கள் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை நீர்த்து சுத்தமான காட்டனில் நனைத்து டோனர் போன்று பயன்படுத்தலாம்.
இரவு நேர மாஸ்க் பயன்படுத்துங்கள்
சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க இரவு நேர ஃபேஸ் பேக் அவசியம். மாலை நேர சருமத்தயாரிப்புகளில் அதிக ஈரப்பதம் கொண்ட ஃபேஸ் பேக் பயன்படுத்துவது சருமத்தை இயற்கையாகவே ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும். தொடர்ந்து இதை பயன்படுத்தும் போது நாள் முழுக்க சருமம் ஒளிரக்கூடும். இது சருமத்தை வறட்சியில்லாமல் வைத்திருக்க செய்யும்.
உப்பு உணவை இரவு நேரத்தில் தவிர்க்கவும்
சரும நன்மைக்கு இரவு நேர உணவும் முக்கியமானது. மாலையில் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். சொல்லபோனால் திருமணம் நிச்சயிக்கப்பட்ட உடன் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை எப்போதுமே தவிர்க்க வேண்டும். இவை சரும வீக்கத்துக்கு வழிவகுக்கும் கண்களுக்கு கீழ் வீக்கம். குறிப்பாக சோர்வடைந்த தோற்றத்துக்கு வழிவகுக்கும். தொடர்ந்து சில நாட்கள் உப்பு உணவை தவிர்த்தால் சருமத்தின் கண்களுக்கு கீழ் இருக்கும் வீக்கம் கட்டுப்படுவதை பார்ப்பீர்கள்.
எண்ணெய் சுரப்பை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம்
எண்ணெய்கள் சருமத்துக்கு அவசியம். அதை முழுவதும் கட்டுக்குள் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஏனெனில் எண்ணெய்கள் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கை பாதுகாக்கின்றன. மேலும் டிஎன்ஏ சேதத்தை தடுக்க வளமான ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்களை வழங்குகின்றன. அதனால் இரவு நேரத்தில் நைட் க்ரீம் பயன்படுத்தும் போது எண்ணெய் கலந்த தயாரிப்பை பயன்படுத்துங்கள். காமெடோஜெனிக் அல்லாத எண்ணெயை தேர்வு செய்வது அவசியம். ஆர்கன் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.
