பல் கூச்சம் அதிகமா இருக்கா? இதோ குறைக்க எளிய வழிகள்.

பல் கூச்சம் அதிகமா இருக்கா, கொய்யா இலையை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க, வேற என்னலாம் யூஸ் பண்ணலாம்!

பல் கூச்சம். குழந்தைகளிடமும் பரவலாக இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை. இந்த பல் கூச்சத்தை தடுக்கும் வீட்டு முறைகள் குறித்து தெரிந்துகொள்வோம்.பற்கள் வலிமையானவை. பற்களை முறையாக பராமரிக்க வேண்டும். பற் சொத்தை, ஈறுகளில் வலி, பல் வலி போன்று பல் கூச்சமும் உண்டாகலாம். சொத்தை இருக்கும் போது பற்களில் கூச்சம் வரலாம் என்று சொல்வார்கள்.

புளிப்பான பொருள்களை எடுத்துகொள்ளும் போது வரக்கூடிய பல் கூச்சம் போல் அல்லாமல் சூடாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ இருக்கும் போது பல் உணர்திறனுக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்த பல் கூச்சம் ஒரு விதமான அசெளகரியத்தை கொண்டுள்ளது. இந்த பல் கூச்சத்தை தடுக்கும் வீட்டு வைத்தியம் குறித்து தெரிந்து கொள்வோம்.

தேங்காயெண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய் வாய் ஆரோக்கியத்துக்கு பரந்த அளவிலான நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. தேங்காய் எண்ணெய் வலி நிவாரணணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்டவை. இது பல் வலியை குறைக்க பயன்படுகிறது. பல் கூச்சத்தை தடுக்கும். முக சுருக்கமான சுருக்க வைத்தியம்: வீட்ல இருக்கிற 10 பொருள் உங்க முக சுருக்கத்தை போக்கிடும், இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!

தேங்காய் எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்

தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன் வாயில் ஊற்றி 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வாயில் வைத்திருக்கவும். பிறகு எண்ணெய் கொப்புளித்து விடவும். தினமும் காலையில் இதைச் செய்தால் படிப்படியாக பல் கூச்சம் குறையும்.

உப்பு நீர்

உப்பு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. எலிகள் மீது கொண்ட ஆய்வுகள் இது வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் என்பதை காட்டுகிறது. உப்பு நீரை கொண்டு பல் துலக்குவது பல் வலியை குறைக்க உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் அளவு உப்பு கலந்து சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து வாயை கொப்புளிக்க இந்த கரைசலை பயன்படுத்தவும். தினமும் இரண்டு முறை கொப்புளித்து வந்தால் பல் கூச்சம் குறையலாம்.

தயிர்

தயிர் பல் பற்சிப்பியின் செயல்பாடுகளை குறைக்க உதவுகிறது. இது பல் உணர்திறனுக்கு சிகிச்சைக்கு உதவும் என்பதற்கான ஆராய்ச்சி இல்லை என்றாலும் தயிர் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இது கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. பற்களின் வலிமைக்கு கால்சியம் அவசியம். தயிர் ஒரு கிண்ணம் அளவு எடுத்துக்கொள்ளலாம். வெறும் தயிர் சேர்க்க வேண்டும். தினமும் ஒரு கப் வீதம் தயிர் சேர்க்கலாம்.

கொய்யா இலைகள்

கொய்யா இலைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட எலிகள் மீது கொண்ட ஆய்வுகள் காட்டப்படுகின்றன. இது பல் உணர்திறன் சிகிச்சைக்கு உதவ முடியும்.

கொய்யா இலைகள் ஐந்து எடுத்து நன்றாக கழுவி பிறகு 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் பற்களில் படும்படி மென்று உமிழவும். தினமும் இரண்டு முறை மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் பற்கள் உணர்திறன் குறையும்.

பூண்டு

பூண்டு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டி மைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. இது வாய் வழி நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. பூண்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பல் உணர்திறன் தொடர்புடைய வலியை குறைக்க உதவுகிறது.

1 பல் பூண்டை எடுத்து சில துளிகள் தண்ணீர், சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து நசுக்கி விடவும் மேலும் சில துளிகள் தண்ணீர் சேர்த்து சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து பாதிக்கப்பட்ட பல்லில் கலவையை பயன்படுத்துங்கள். பிறகு 15 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து பிறகு வாய் கொப்புளியுங்கள். தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்தால் பல் கூச்சம் குறையும்.

வெங்காயம்

வெங்காயம் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்து போராடுகிறார்கள். இந்த பண்புகள் பல் உணர்திறன் தொடர்புடைய வலியை குறைப்பதிலும் பங்கு வகிக்கலாம். வெங்காயம் சிறு துண்டு எடுத்து சில நிமிடங்கள் மென்று விடவும். பல் மற்றும் ஈறுகளுக்கு அருகில் வெங்காயத் துண்டை வைத்து 10 நிமிடங்கள் விடலாம். பிறகு சில நிமிடங்கள் கழித்து வெளியேற்றவும். தினமும் இரண்டு முறை இதை செய்து வரலாம்.

வைட்டமின்கள்

பல் கூச்சம் இருந்தால் உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் பி கிடைப்பதை உறுதி செய்யவும். வைட்டமின்கள் பி பற்றாக்குறை குழந்தைகளில் பல் சிதைவுடன் தொடர்புடையது. இது பல் கூச்சதுடன் நேரடியாக தொடர்பு இல்லாவிட்டாலும் போதுமான அளவு வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். வைட்டமின் ஈ பல்வலிக்கு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது. இது தொடர்பான ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவை. வைட்டமின் ஈ அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி கொண்ட எலிகளுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பல் வலிக்கு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிய போதுமான தகவல்கள் இல்லை. எனினும் இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் உங்களுக்கு உதவலாம். பாதாம், கீரை, காலே, டர்னிப், மீன், கோழி, இறைச்சி முட்டை மற்றும் பால்.

பல் கூச்சத்தை தடுப்பது எப்படி

பல் துலக்கும் போது பொறுமையாக துலக்க வேண்டும். அமில உணவுகளை குறைக்க வேண்டும். நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பின்பற்றவும். வாய் பகுதியில் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல் மருத்துவரை அணுகவும். உணவுகளும் சரியானதை தேர்வு செய்யவும். உணர்திறன் வாய்ந்த பழங்கள் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் ஐஸ்க்ரீம், சோடா, காஃபி/ தேநீர், இனிப்பு மிட்டாய், சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி மற்றும் குளிர்பானங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். பல் கூச்சம் அதிக பல் வலியோடு இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.