இல்லத் தரிசிகளே காலை உணவில் அலட்சியம் வேண்டாம்!
காலை உணவில் அலட்சியம் காட்டும் இல்லத்தரசிகள் சராசரியாக ஒவ்வொரு வேளையும் குறைந்தபட்சம் 10-20 நிமிடங்கள் வரை நன்றாக மென்று சாப்பிட வேண்டும். தினமும் ஒரு பழம், காய்கறி, கீரை உணவில் இருந்தால் உங்கள் ஆரோக்கியம்...