26.3 C
Jaffna
November 28, 2021

Tag : உடற்பயிற்சி

லைவ் ஸ்டைல்

உடல் பருமனை குறைக்க உதவும் எளிய உணவுகள்

divya divya
உணவை பொறுத்தவரை சுருக்கமாகச் சொல்ல வேண்டுமானால், அதிக மாவுச்சத்து, கொழுப்பு, எண்ணெய் உள்ள உணவு வகைகள், பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும். உடல் பருமன் காரணமாக உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் பல. அவற்றுள் முக்கியமானவை:- சர்க்கரை...
மருத்துவம்

சூடான பாலில் புரோட்டீன் பவுடரை கலந்து குடிக்கலாமா?

divya divya
புரோட்டீன் பவுடரை சூடான பாலில் கலந்து குடிக்கலாமா? உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளும் பலரும் புரதச் சத்துக்காக புரோட்டீன் பவுடரை உண்கின்றனர். ஆனால் அதை சூடான பாலில் கலப்பது தீமையை உண்டாக்கும் எனப்படும். அது உண்மையா? அதனால்...
லைவ் ஸ்டைல்

தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! உடற்பயிற்சி செய்தபின் எவ்வளவு நேரத்தில் குளிக்க வேண்டும்.

divya divya
உடற்பயிற்சி செய்தபின் எவ்வளவு நேரத்தில் குளிக்க வேண்டும் தெரியுமா? தினமு ம் காலையில் எழுந்து வோர்க் அவுட் செய்யும் நபராக இருந்தால் உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு குளிப்பது நல்லது. உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு குளிப்பது வியர்வையால் ஏற்படும்...
error: Alert: Content is protected !!