26.3 C
Jaffna
November 28, 2021
லைவ் ஸ்டைல்

நீங்கள் டயட் பானங்கள், சோடாக்களை விரும்புகிறீர்களா? சாப்பிடும் முன் இதை கவனிங்க..இது ஆண்மைக் குறைபாட்டை உண்டாக்குமாம்!

 டயட்டின் காரணமாக குடிக்கும் பானங்கள், சோடாக்கள் ஆகியவை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் கருவுறுதலைக் குறைக்கும் என எச்சரிக்கை தரப்பட்டுள்ளது. டயட் பானங்கள், சோடாக்களை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு இதை கவனிங்க..
நீங்கள் டயட் பானங்கள் அல்லது டயட் கோலா சோடாக்களை விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் காபியில் செயற்கை இனிப்பை விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் ‘டயட்’ பானம் உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஏனெனில், செயற்கை இனிப்புகள் ரசாயன பொருட்கள் கொண்டு செய்யப்படுகிறது. எனவே அதனை அனைத்து சோடாக்கள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் சுவையூட்டுவதற்கு பயன்படுத்துவதால் பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. கருத்தரிக்க விரும்பும் நபர்கள் பல விஷயங்களில் கவனமாக இருப்பார்கள். ஆனால், தினசரி குளிர்பானங்களை உட்கொள்வது குழந்தையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை பாதிக்கும் என்று தெரிந்து வைத்திருப்பதில்லை.

​ஆண்-பெண் மலட்டுத்தன்மை

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் தம்பதிகள் இந்த பானங்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது குறித்து பரிசீலிக்க வேண்டும், குறிப்பாக அவை பிற உடல்நல பாதிப்புகளுடன் தொடர்புடையவை என்பதால். கருவுறுதல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட பெண்களுக்கு இந்த வகை டயட் பானங்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் செயற்கை இனிப்புகளை அடிக்கடி உட்கொள்வதன் மூலம் குழந்தையை கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைத்துள்ளதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த வகை டயட் சோடாவின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் கருவுறாமைக்கு காரணமாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

​சோடா பானங்கள்

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் உட்கொள்ளும் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் சர்க்கரை சோடாக்கள் மற்றும் உணவு சோடாக்கள் உள்ளன. ஒரு நாளைக்கு ஒரு சோடா குடிப்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பினை 20-25 சதவீதம் குறைப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த பாதகமான விளைவுகள் இயற்கையான கருவுறுதலுக்கு மட்டுமல்ல, IUI & IVF போன்ற கருவுறுதல் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுபவர்களின் உடல் நலனிலும் தாக்கங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

​சோடா மற்றும் மலட்டுத்தன்மை

சோடாவினை அதிகப்படியாக குடிக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கருவுறாமை ஏற்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. சோடாவை தவறாமல் உட்கொள்ளும் ஆண்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, இயக்கம் மற்றும் கருவுறுதலை பாதிக்கும் பிற அளவுருக்களைக் கடுமையாக குறைக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

மேலும், சோடா ஒரு அமில பானமாக இருப்பது உடலின் pH ஐ மாற்றுகிறது, இது கருவுறுதலை மேலும் பாதிக்கிறது. அஸ்பார்டேம் எனப்படும் பெரும்பாலான டயட் குளிர்பானங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு செயற்கை பொருளால் உடலின் எண்டோகிரைன் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மாற்றி ஹார்மோன் பிரச்சனைக்கு உட்படுத்தி ஏற்றத் தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என தெரிவித்துள்ளனர் நிபுணர்கள். அதிகப்படியான சோடா நுகர்வு காரணமாக பல விந்து மற்றும் கருமுட்டை இறக்கும்

தவிர, பெரும்பாலான குளிர்பானங்களில் காஃபின் நிறைந்துள்ளது, இது மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கிறது. எனவே, சோடாவை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும் என்பது தெளிவாகிறது.

​பிற தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்

கருவுறுதலில் சோடா நுகர்வு மேற்கூறிய நேரடி விளைவுகளைத் தவிர, சோடா குடிப்பதால் கருவுறுதலைப் பாதிக்கும் வேறு பல வழிகள் உள்ளன. சோடாவில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக உள்ளது, இது அதிக எடை அதிகரிப்பு, உடல் பருமன், மோசமான செரிமானம் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது கருவுறுதலுக்கு மிகவும் மோசமானது.

சோடா உட்கொள்ளல் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, எடை அதிகரிப்பு மூலம் கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும், இது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் நோயினை உருவாக்கும்.

சோடாக்கள் மற்றும் குளிர்பானங்களில் சேர்க்கைகள், பாதுகாப்புகள், வண்ணங்கள் போன்ற ரசாயனங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை கருவுறுதலுக்கும் மோசமானவை.

​விந்து எண்ணிக்கை குறையும்

சோடா உட்கொள்ளல் பெண்களிடையே அண்டவிடுப்பின் கருவுறாமை மற்றும் குறைந்த விந்து செறிவு மற்றும் ஆண்களிடையே மொத்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கைக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதிகப்படியான சோடா நுகர்வு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் டைப் -2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும், இது கருவுறுதலுக்கு மோசமானது மட்டுமல்ல, கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும்.

​கருவுறுதலை தடுக்கும்

சோடா நுகர்வு ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளிட்ட உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை சீர்குலைக்கிறது, இது கருவுறுவாமைக்கும் பங்களிக்கும். தவிர, சோடா, குடல் ஆரோக்கியம், எலும்பு வலிமை மற்றும் உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளில் உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் கருவுறுதலை பாதிக்கின்றன.

​என்ன சாப்பிடலாம்

குழந்தை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதற்காக அதிக முட்டை, பச்சை இலை காய்கறிகள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல், ஆல்கஹால் உட்கொள்வது குறைதல் ஆகியவற்றை பின்பற்றுங்கள்.

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Related posts

உடல் ரீதியாக அதிகம் ஈர்க்கப்படும் ராசி ஜோடிகள்..

divya divya

உணவுப் பொருட்களின் மூலம் கொரோனா வைரஸ் பரவுமா!

divya divya

மாணவர்கள் படித்தது மறக்காமல் இருக்க..

divya divya

Leave a Comment

error: Alert: Content is protected !!